Yadda ake amfani da fasalulluka na lafiya akan Apple Watch ɗin ku? Apple Watch ya fi smartwatch kawai. Haɗin kai tare da app ɗin Lafiya yana sa ya zama kayan aiki na ci gaba don sa ido kan lafiyar jikin ku da ta hankali. Daga yin rikodin bugun zuciyar ku zuwa nazarin naku ingancin bacci, an ƙera wannan na'urar don taimaka muku kula da rayuwa mai koshin lafiya.
Idan kuna son samun mafi kyawun kayan aikin likita da wasanni, a nan mun yi bayani dalla-dalla duk damar da yake bayarwa, yadda ake daidaita su da Yadda ake fassara bayanan da Apple Watch ɗin ku ya tattara don inganta rayuwar ku ta yau da kullun.
Mahimman abubuwan kiwon lafiya akan Apple Watch
Apple Watch yana da na'urori masu auna firikwensin da yawa waɗanda ke ba da damar cikakken sa ido kan fannoni daban-daban na lafiya. Wasu daga cikin muhimman ayyuka sune:
- bugun zuciya: Agogon yana auna bugun zuciyar ku yayin hutawa ko kuma lokacin da kuke aiki kuma yana faɗakar da ku idan ya gano ƙima mara kyau.
- Matakan oxygen na jini: Sabbin samfura sun haɗa da firikwensin da ke auna iskar oxygen a kowane lokaci.
- Electrocardiogram (ECG): Tare da samfura masu jituwa, zaku iya yin rikodin ECG a cikin daƙiƙa kuma gano yiwuwar rashin daidaituwa.
- Kulawa da bacci: Yana nazarin tsawon lokacin da kuke barci, matakan barci kuma yana taimaka muku inganta hutunku.
- Bibiyan Zagayowar Hailala: Yana ba ku damar ci gaba da cikakken ikon sake zagayowar ku kuma karɓar keɓaɓɓen tsinkaya.
- Rubutun motsin rai: Kuna iya ajiye littafin tarihin yanayi don nazarin lafiyar tunanin ku akan lokaci.
Yanzu da ka san menene mahimman ayyuka, bari mu isa ga muhimmin sashi: yadda ake amfani da ayyukan kiwon lafiya akan Apple Watch zuwa cikakke kuma, sama da duka, yadda ake daidaita su.
Yadda ake saita Health app akan Apple Watch
Don amfani da waɗannan fasalulluka, yana da mahimmanci don daidaita ƙa'idar Lafiya daidai akan naku iPhone y apple Watch. Bi waɗannan matakan:
- Bude app din Lafiya a cikin ku iPhone.
- Iso ga your perfil a saman kusurwar dama.
- Cika bayanan likitan ku, gami da altura, peso da sauran bayanan da suka dace.
- Kunna nau'ikan da kuke so apple Watch duba, as bugun zuciya, oxygen oxygen o aiki na jiki.
- Idan kuna amfani da aikace-aikacen ɓangare na uku don lafiya ko wasanni, zaku iya daidaita su daga sashin sirri.
Af, a cikin wannan labarin za mu kawo muku Fasalolin Kiwon Lafiyar IPhone waɗanda ba a san su ba. Mun yi imanin cewa za ku yi mamaki kuma za ku koyi abubuwa da yawa ta hanyar da ta dace.
Amfani da Muhimman Alamomin app
Aikace-aikacen Alamomin Muhimmanci Yana ɗaya daga cikin ƙari mafi ban sha'awa a ciki 11 masu kallo. Manufarta ita ce don ba ku taƙaitaccen bayanin halin lafiyar ku na dare da faɗakar da ku idan kowane ma'auni ya yi waje da ƙimar al'ada.
A cikin wannan app zaku iya tuntuɓar bayanai kamar:
- bugun zuciya da sauye-sauye.
- Yawan numfashi yayin da kuke barci.
- Temperatura daga wuyan hannu
- Matakan oxygen na jini.
Idan kowane ma'auni ya nuna sabon ƙima, za ku sami sanarwa tare da yuwuwar dalilai, kamar cututtuka na baya-bayan nan ko canje-canje a tsayi.
Rikodin barci da nazari
El apple Watch yana ba ku damar saka idanu kan sauran ku daki-daki. Idan kuna amfani da shi yayin barci, yana yin rikodin ma'auni masu zuwa:
- tsawon barci.
- Hanyoyin bacci (haske, zurfi da REM).
- bugun zuciya a lokacin dare
Wannan bayanan na iya taimaka muku gano alamu da haɓaka hutunku ta hanyar daidaita jadawalin lokacin kwanta barci ko halaye.
Yadda ake kirga matakai da rikodin aikin jiki
Kodayake iPhone riga ta atomatik kirga matakai, da apple Watch yana ba da ƙarin matakin daidaito. Hakanan yana bayar da zoben ayyuka guda uku:
- Hanya: Kalori mai aiki ya kone a rana.
- Motsa jiki: Mintuna na aiki matsakaici ko mai tsanani.
- Tsaye: Sa'o'in da kuka tashi da motsi akalla guda ɗaya minti.
Don inganta aikin ku na yau da kullun, kuna iya saitawa burin al'ada kuma karɓi masu tuni ta atomatik don motsawa idan kun daɗe da zama a zaune.
Abincin abinci da bin diddigin ruwa
Ta hanyar App ɗin Lafiya, zaku iya rikodin abincin da aka cinye, dabi'un gina jiki da yawan ruwan da aka sha. Akwai ɓangare na uku apps wanda ke sauƙaƙa wannan aikin, yana ba ku damar bincika lambobin sirri ko shigar da bayanai da hannu.
Gudanar da Bayanan Lafiya
Aikace-aikacen Lafiya yana ba ku damar tsarawa da ba da fifikon bayanan da aka tattara daga tushe daban-daban. Kuna iya ba da fifikon waɗanne na'urori ko ƙa'idodi ne aka ba fifiko lokacin yin rikodin bayanai a cikin nau'ikan kiwon lafiya daban-daban.
Don sarrafa waɗannan abubuwan da ake so:
- Bude Kiwon Lafiya app akan ku iPhone.
- Zaɓi nau'i (misali: bugun zuciya).
- Gungura zuwa Tushen bayanai da samun dama.
- Daga can, zaku iya canza tsarin fifiko na kowane tushe ko kashe su.
Raba bayanan lafiya tare da yan uwa ko likitoci
Zaɓin mai fa'ida sosai shine raba ma'aunin ku tare da mutanen da kuka amince da su. Wannan yana taimakawa musamman ga tsofaffi ko waɗanda ke da takamaiman yanayin likita.
Don raba bayanan lafiyar ku:
- Bude Health app kuma je shafin share.
- Zaɓi mutumin da kake son raba bayanan dashi.
- Zaɓi waɗanne nau'ikan za ku ba ni damar gani.
- Kuna iya soke shiga a kowane lokaci.
Irin wannan aikin yana da kyau ga 'yan uwa waɗanda ke buƙatar kulawa akai-akai da kuma kula da yanayin lafiyar su.
Yadda ake amfani da fasalulluka na lafiya akan Apple Watch ɗinku zuwa cikakke: Kammalawa
El apple Watch Ba wai kawai aboki don motsa jiki ba ne, har ma da kayan aikin sa ido na kiwon lafiya na ci gaba. Daga auna mahimman alamu zuwa bin diddigin barci da abinci mai gina jiki, haɗin kai tare da Kiwon lafiya app yana ba ku damar zama mataimaki na lafiya na gaskiya. Idan ka daidaita ayyukansa daidai kuma ka yi amfani da duk damarsa, za ka sami mafi kyawun sarrafa yanayin jikinka da tunaninka a kullum. Muna fatan yanzu kun san yadda ake amfani da fasalin kiwon lafiya akan Apple Watch ɗin ku. Mu hadu a labari na gaba.
